Bí quyết của Mourinho: Ngủ ngon là thắn

Mourinho từng hứa sẽ biến Real thành cỗ máy chiến thắng, lật đổ sự thống trị của kình địch Barca trong năm thứ 2 có mặt ở đây. Vị HLV xuất sắc nhất thế giới năm 2010 không nói suông. Những gì Real đang thể hiện thực sự khiến các CĐV của họ cảm thấy phấn chấn và càng tin tưởng vào kỷ nguyên thành công dưới sự chỉ đạo của “Người đặc biệt”.

Theo Mourinh, giấc ngủ ngon sẽ mang lại chiến thắng

Tại La Liga, Real đang đứng nhì BXH nhưng đáng mừng, đội xếp trên họ không phải Barca như mọi lần mà là “hiện tượng” Levante. Với chuỗi 5 trận toàn thắng liên tiếp, Real đã có 22 điểm, trong khi Barca đang xếp ngay sau với ít hơn 1 điểm.

Real cũng đạt hiệu suất ghi bàn khủng khiếp là 31 bàn vào lưới các đối thủ, nhiều hơn bất kỳ đội nào khác. Bởi ngay cả hàng công được mệnh danh là số 1 trong lịch sử của Barca cho đến lúc này cũng mới ghi 27 bàn.

Trên mặt trận Champions League, đội bóng Hoàng gia cũng đã khởi đầu không thể ấn tượng hơn khi là đội duy nhất còn duy trì thành tích toàn thắng cả 3 trận, ghi 8 bàn mà chưa lọt lưới lần nào.

Real hướng đến mục tiêu lật đổ Barca trong mùa này

Tất cả tín hiệu khả quan đó rất có thể là lợi ích từ một điều tưởng như hết sức bình thường mà Mourinho đòi hỏi ở các học trò, đó là… một giấc ngủ ngon. Nhưng để đạt được giấc ngủ đúng tiêu chuẩn, Mourinho lại yêu cầu khắt khe ở tính tự giác của mỗi cầu thủ.

Trình tự đầu tiên là họ phải ăn tối ít nhất 2 tiếng trước khi đi ngủ để thức ăn có đủ thời gian tiêu hóa. Các chất kích thích như rượu, sô cô la, coca và cà phê đều không được phép sử dụng, thay vào đó ông khuyến khích học trò sử dụng thực phẩm giàu canxi (sữa, dầu cá…) và magiê (rau, quả). Ngoài ra, tuyệt đối tránh ăn quá nhiều trước mỗi giấc ngủ.

Các cầu thủ cũng được khuyến cáo nên ngủ trong không gian thoải mái, tránh kích động và không để bị phân tâm bởi các hoạt động như xem tivi hay nghe radio trên giường.

Giấc ngủ ngắn cũng có vai trò quan trọng trước mỗi trận đấu bởi nó giúp các cầu thủ thư giãn cả về tinh thần lẫn thể chất. Giấc ngủ này chỉ cần kéo dài trong 30 phút là vừa đủ.

Mourinho tin tưởng rằng, nếu các học trò tuẩn thủ nghiêm túc những quy định do mình đề ra, tránh làm những việc phương hại đền sức khỏe, đồng thời hăng say tập luyện trên sân cỏ thì rồi thành công cũng sẽ đến với Real.